NAD+
La "batería" de tus células. Baja con los años, y la ciencia busca cómo recargarla.
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En 30 segundos
El NAD+ está en todas tus células. Sin él, no podrías convertir la comida en energía. Con los años tu cuerpo tiene menos, y por eso es una de las moléculas más estudiadas en longevidad.
Se investiga para
Cómo funciona
Piensa en el NAD+ como un camión de reparto. Lleva energía de la comida a las mitocondrias (las "centrales eléctricas" de la célula). También activa las sirtuinas, un equipo de mantenimiento que repara el ADN. Con la edad sube la CD38, una enzima que gasta NAD+, y por eso hay menos [S1].
Lo que dice la investigación
En humanos ya hay ensayos controlados (con grupo placebo, el que recibe una sustancia sin efecto para comparar). Subir el NAD+ con precursores mejoró la insulina en el músculo [S3] y llegó hasta el cerebro en pacientes con Parkinson [S4]. Son estudios pequeños, casi todos con precursores orales.
Estado de la evidencia
El NAD+ no es un péptido y no está aprobado por la FDA como tratamiento antienvejecimiento. Existen ensayos humanos en indicaciones concretas y revisiones sistemáticas que describen la evidencia como todavía preliminar para usos de longevidad o bienestar.
- Estatus regulatorio
- No aprobado por la FDA para indicaciones de longevidad, energía o bienestar.
- Evidencia en humanos
- Una revisión sistemática PRISMA de estudios preclínicos y clínicos y un ensayo aleatorizado en insuficiencia cardíaca isquémica describen el estado actual de la evidencia.
Última revisión: . El nivel de evidencia describe el estado de la investigación, no es una recomendación personal. Consulta el índice de evidencia y la metodología.
Lo que más se reporta
- En adultos sanos de mediana edad y mayores, 6 semanas de NR (ribósido de nicotinamida) subieron el NAD+ en sangre. Se toleró bien y apuntó a una presión arterial más baja [S2].
- En mujeres posmenopáusicas con prediabetes, 10 semanas de NMN mejoraron cómo el músculo responde a la insulina [S3].
- En el estudio NADPARK, 30 pacientes con Parkinson recién diagnosticado subieron su NAD+ cerebral, medido con resonancia. Quienes más subieron mostraron una leve mejoría [S4].
- En ratones, bloquear la CD38 evitó la caída del NAD+ y mejoró el metabolismo con la edad [S1].
Efectos secundarios comunes
La inyección puede arder (por eso lenta y diluida), rubor, náusea si se aplica rápido.
Cómo se usa (típico)
No existe una dosis aprobada de NAD+ inyectado, y no hay ensayos publicados con NAD+ subcutáneo (bajo la piel). Esto es lo que usaron los estudios: • IV (suero en la vena): 750 mg en 6 horas, el régimen que el estudio describe como habitual en clínicas [Grant 2019]. • NR oral: 500 mg 2 veces al día durante 6 semanas [Martens 2018], o 1000 mg al día durante 30 días [Brakedal 2022]. • NMN oral: 250 mg al día durante 10 semanas [Yoshino 2021]. Una vez reconstituido (mezclado con agua), se degrada rápido.
Se combina / no se combina
Se usa solo. Reconstituido se degrada rápido (úsalo dentro de ~2 semanas).
Compatibles
- Elamipretida (SS-31)Aparecen juntos en el stack educativo «Energía mitocondrial (SS-31 + MOTS-c)». SS-31 está aprobado para el síndrome de Barth [SS2]; MOTS-c tiene sobre todo datos en ratones [M1]; la combinación no tiene ensayos.
- MOTS-cAparecen juntos en el stack educativo «Energía mitocondrial (SS-31 + MOTS-c)». SS-31 está aprobado para el síndrome de Barth [SS2]; MOTS-c tiene sobre todo datos en ratones [M1]; la combinación no tiene ensayos.
Preguntas frecuentes
En parte porque la enzima CD38 aumenta y lo gasta más rápido [S1].
Sí, ensayos pequeños con placebo, sobre todo con precursores como NR y NMN [S2][S3][S4].
Una molécula que el cuerpo transforma en NAD+, como la harina que se convierte en pan.
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